Faszien & Recovery

Faszienrollen & Recovery aus dem Sportfachgeschäft in Neustadt an der Aisch

Faszienrollen, Massagebälle und Recovery-Geräte lockern die Muskulatur nach dem Training. Im Sortiment sind unter anderem Blackroll und Gaiam.

Weiche Rollen eignen sich für den Einstieg und empfindliche Bereiche, harte Rollen und kleine Bälle für gezielte Punkte an Wade, Fußsohle und Gesäß. Langsames Rollen über 30 bis 60 Sekunden je Muskel wirkt besser als schnelles Hin und Her.

Gut zu wissen vor dem Kauf

Über Gelenke und Knochen wird nicht gerollt, sondern nur über die Muskulatur. Schmerzhafte Punkte werden mit weniger Druck bearbeitet.

Schon 10 bis 15 Minuten Mobility am Tag verbessern die Beweglichkeit von Hüfte, Schultern und Wirbelsäule. Wer regelmäßig mobilisiert, bewegt sich auch beim Laufen freier.

Unser Tipp: Eine Rolle mit glatter Oberfläche eignet sich für den Einstieg, eine strukturierte Oberfläche wirkt intensiver.

Checkliste für den Kauf

• Dicke und Rutschfestigkeit
• Härtegrad bei Rollen und Bällen
• Platzbedarf
• Reinigung

Beratung in Neustadt an der Aisch

Faszienrollen & Recovery kannst du auch im Fachgeschäft in Neustadt an der Aisch ansehen.